Yoga

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La MJC de Montmeyran vous propose un nouveau cours de Yoga le Jeudi de 11h à 12h dans la salle de danse ( Forum ).

 

Le Yoga.

Le yoga n'est ni une religion, ni une simple gymnastique douce.

Sa pratique issue d'une expérience millénaire, repose sur un travail corporel et respiratoire, que chacun peut adapter à ses propres possibilités. Le yoga est une travail de développement de la conscience de soi, à travers la relaxation, les postures, le  souffle, la concentration. Il aide à développer la conscience du corps. Il améliore la respiration, la concentration et la gestion du stress, la créativité et la confiance en soi.

 

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Je vous attends donc à la MJC pour un premier cours d'essai le Jeudi 20 Septembre 2012, dans la salle de danse.

Venez en tenue souple.

Jeanne Henocq ( animatrice yoga ).